150 dni

[...] wszystkiego, bez witaminek i innych dla zdrowia czyli po doszlifowaniu zestaw masa bedzie wygladac tak: stak krea: 2 puszki STORM`a (nowa formuła) na 40 dni 2x189=378 aminy rozgałezione:1 małe(150) i jedno duze(300)BCAA MC Olimp na 37 dni 87+53=140 NO booster: Animal Pump na 30 dni 199 zł razem: 717 zł złotówe drozej od wczesniejszego planu

Kilka dni temu też kupowałem worek, chciałem dokonać świadomego wybory wiec przeczytałem chyba wszystkie sensowne wypowiedzi na tym i innych forach, poczytałem poradniki i popytałem znajomych w klubie - ostatecznie kupiłem na allegro worek bushido 150 x 45 i to był zaj**isty wybór, jeśli chcesz mieć dobry sprzęt to szczerze plecam

[...] - zaznaczam na zewnatrz paczki jest juz 1 faktura! - ale cos im widocznie nie gralo. Rok temu jesli pamietacie $ stal za 2pln z hakiem - za pake mi wyszlo chyba cos ok.150$ (300pln na wtedy) - cla musialem zaplacil cos ok.200pln. Bo panoawie policzyli sobie wszystko - nawet chyba to co mialem za free. Do tego musialem mim napisac po polsku [...]

Właśnie tak analizuje wszystkie dni i rzeczywiście rożnie to wychodzi, więc może rzeczywiście powinnam jakiś stałych granic się trzymać. Bywają dni, że mam tendencje do zwiększania tłuszczy chodź najczęściej powtórzył się BTW 150 / 90 / 190. Co sądzicie o tym rozkładzie, tak może zostać?

e to juz sam nie wiem tzn z tom nolva to przeszadziłem tak jak snara mowi nolva po 20 mg dzienie ale clomid zrobie 150 150 150 50... a co do hcg to ....??? ktorego z kolegów słuchać 5 strzałów po 1000j co 2 dni bede brac. ale kiedy zacząć .

[...] ósemki. Tak akurat też się złożyło, że w tym czasie poczułam przetrenowanie i odpoczynek fizyczny jak i psychiczny był mi bardzo potrzebny. Miske miałam na 2300kcal B/T/W - 150/90/230 Czasami wspomagałam się odżywką białkową, a po ekstrakcji zęba gainerem. Z suplementów brałam magnez i tran. Konkurs pośladkowy jednak w mojej pupie nie zaszły za [...]

[...] nowego roku };-) wstałam o 12 %-), regeneracja musi być ... nawet i dobrze bo dziś idę na noc do pracy, a potem 4 dni wolnego 8-) A o to dzisiejsza micha : 1800 120 / 80/ 150 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/858978226f194f59b784790ea27d3287.png Suplementy: omega 3, vitamin plus, kofeina woda + warzywa do michy Ciężko jest... boli mnie wszystko %-) [...]

[...] ciała i duszy... 2014.06.29 Dieta I: jajecznica, pieczywo, masło, warzywa II: kurczak, ryż, warzywa III: omlet, jaja, migdały, białko, jogurt IV: kurczak, warzywa, oliwa 125/150/50 b: 124,4 g ww: 145,5 g tł: 55,7 g Trening DNT Notatki Z aktywności, poza gotowaniem hurtowym, sauna. Pomiary Wagowo to chyba coś się wadze poprzestawiało albo jakoś [...]

[...] prawa na własną rękę. W zeszłym roku Real Madryt podpisał siedmioletnią umowę z koncernem medialnym Mediapro, opiewającą na rekordową kwotę 1,1 miliarda euro. To daje 150 milionów euro wpływów co rok. - Pieniądze za prawa od hiszpańskich telewizji wzrosły znacząco w ostatnich trzech latach i to bez wątpienia odegra ważną rolę w wielkich [...]

[...] Jak na swój wzrost to jesteś chudy i to dość mocno. Ważyłem kiedyś nawet mniej od Ciebie przy wzroście 177. Powiem Ci ze swojego doświadczenia: - zmniejsz ilość białka do 150, przy czym nawet 120 było by ok dla Ciebie. Ja obecnie biorę około 150 a ważę 80 kg i przytyłem 2kg w miesiąc. - węgle zmniejsz do 250 albo nawet zostaw jeśli jesteś w [...]

Chciałbym żebyś wyjaśnił dlaczego w pewne dni masz 70g tłuszczu w diecie a w nie które ok. 150. Nie zwracasz na to uwagi? Kolega stosuje CC (carb cycling).

Dziś zamiast rybki na kolację było 150 g tatarka %-)%-) Rzadko mam okazję dorwać dobry kawałek krówki, więc nie wahałam się ani chwili Mam brzydką jazdę na słodkie od dni paru. Nie wiem czemuipoco}:-((( Uraczyłam się batonikiem. Już widziałam, w dzienniku Rudej zalecenia 10 przysiadów za grzeszne myśli. Najwyżej w pracy jutro pomyślę, że latam do [...]

okej, wiec ostateczna wyliczanka HC - B:207, T:90, WW: 207 (tu odjąłem 20gr z WW i dodałem do T, tak dla bezp:P) MC - B:207, T:80, WW: 150 LC - B:207, T:80, WW: 100 3 dni treningu, aktualnie 1 dzien aerobów i 1 dzien HIIT, wiec: 2 dni HC 2 dni MC 3 dni LC wsio gra?:)

Wczorajsza micha DT -BWT 120/60/150, bez nabiału https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2013_03_01.png picie: woda, kawax2, pokrzywa,anatol x2 suple: brak Akurat wczoraj byłam na szczepieniu drugim i przedtem lekarz musiał mi ciśnienie zmierzyć,osłuchać itp i się okazało że mam ciśnienie 95/60 8-O a ja się zastanawiałam co ja tak ziewam cały [...]

Miskowe sprawozdanie; wczoraj DT BWT 120/150/60 https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2013_03_20.png https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2013_03_21.png suple: 3x2 wiesiołek, tran picie: codziennie kilka herbat po 400ml, kawa, woda i ze dwa anatole Głodu właściwie nie ma, na pewno nie jest jakiś wilczy, ciągot na słodkie również brak, tylko [...]

[...] Vergine Classico 25 (206 kcal) Pomidor 100 (15 kcal) Posiłek III godz. 11:30 (767.5 kcal) Oliwa z oliwek Extra Vergine Classico 25 (206 kcal) Pierś z kurczaka bez skóry 150 (181.5 kcal) Pomidory krojone w puszce 100 (24 kcal) Ryż długoziarnisty basmati 100 (356 kcal) Posiłek IV godz. 13:40 (767.5 kcal) Oliwa z oliwek Extra Vergine [...]

Dla kobiety na masie 100-150 kcal w + dziennie to max jeśli mają to być głownie mieśnie Rzaba, czyli gdy zacznę od 2200 (to w DT) dodawać np 100kcal? Zresztą z tego nieliczenia, to obwody urosły, nie wiem czy z tego faktu też wchodzić na zerowy? Nie chciałabym redukować, bo z chęcią podbuduję swój metabolizm ; ) A jeśli do tego zbuduję mięśnia, a [...]

[...] brzucha z nogami zaczepionymi do drążka (używam haków) x25 ok 2-4 min przerwy i powtarzam. Tu jeszcze jeden z treningow który też bardzo lubie i robiłem ostatnio 2 obwody po 150 powt. Tu na środku strony jest ten filmik http://www.sfd.pl/Trening_300_WORKOUT__Por%C3%B3wnajmy_wyniki..._Zapraszam_do_dyskusji-t634771-s9.html Zatem tak będą wyglądały [...]

[...] deka jak npp to środek które lubi być podbijanym co kilak tyg czyli np. 4 tyg 75 mg co 2 dni lub 3 razy w tyg 4 tyg 100 mg co 2 dni jw 4 tyg 125 mg co 2 dni j.w 4 tyg 150 mg co 2 dni j.w. test do tego mógł by leciec prop bo i a jest kłucie co 2 dni następnie etap mostek lub przejście do wycinki i zmiana npp na np. tren i test i wycinka [...]

[...] porcyjka na dany dzien a chce sie wiecej i wiecej, ciezko mi sie powstrzymywac PIATEK23-0.7 TRENING PLECY 1.mc 5*6-8 rozgrzewka 20*20 , 60*20 120kg*8 , 130*8 , 140*8 , 150*7 , 160*6 zapomnialem paskow, zreszta jak zwykle i przedramie strasznie sie grzalo, dzis robilem tak jak hubert doradzil z odkladaniem ciezaru, latwiej sie tak robi to [...]